Varie os exercícios para trabalhar multiplos músculos e evitar o tédio. Você Pode vir a alternar entre exercícios aeróbicos, anaeróbicos, do força, por flexibilidade e por equilíbrio. Nesse caso, quanto Muito mais você se exercita, Ainda mais gordura você queima. pelo entanto, é importante lembrar qual não existe 1 exercício qual eli